Como ya es una tradición la semana santa son fechas de procesiones y campeonato de España de orientación. Este año el club COMA celebraba su 25 aniversario organizando el campeonato en tierras malagueñas. Los mapas de el nacimiento, conique y Antequera albergaban las carreras de distancia larga, media y sprint.

En Antequera y Archidona se reunían los mas rápidos de España para disputarse el honor de ocupar una plaza en el podium de cada distancia. Ya pudiste elegir ruta en el campeonato del año pasado. Este año gracias a la tecnología de track the race puedes aprender algo de los mejores. Hemos seleccionado para ti algunos de los tramos mas importantes de elección de ruta y analizado las rutas seleccionadas por los mejores.

Para la carrera de larga distancia se realiza un mapa nuevo por Mario Rodríguez. La carrera se desarrolla en un pinar de repoblación salpicado de claros, con algunas zonas despejadas de mayor tamaño, así como abundante detalle de vegetación, generalmente lentisco, tomillo, romero, aulaga y acebuche, bien descritos en el mapa. Se trata de un terreno de buena penetrabilidad y un ritmo de carrera de medio a alto. El fuerte desnivel y la importante red de caminos favorecen el diseño de largos tramos de elección de ruta. En las carreras prima la toma de decisiones y la capacidad física de los corredores.

Los dos tramos propuestos sobre estas lineas pertenecen a la carrera larga del campeonato para la categoría élite masculina. El siguiente tramo propuesto pertenece a la carrera de media distancia de la categoría élite masculina también. Ya puedes pensar tu propia ruta para todas las balizas.

El terreno de la carrera de media distancia está situado entre los 675 y 800 metros sobre el nivel del mar. Se trata de una zona repleta de pequeñas colinas que conforman una gran cantidad de vaguadas de todo tipo (grandes, pequeñas, micro vaguadas…) además de otros elementos de relieve como son espolones, montículos y terrazas. El bosque predominante es mediterráneo de encinas y alcornoques, muy cerrado en zonas por lo que la visibilidad se reduce, aunque se combina con zonas semiabiertas y pequeños claros. En cuanto al tipo de vegetación, predomina la baja, aunque en general no impide una gran velocidad de carrera. Otros elementos que podemos encontrar son pequeños cortados y rocas, aunque en pocas cantidades. Los desniveles no son muy acusados con excepción de algunos tramos cortos. En resumen, la carrera se desarrollo en un típico bosque mediterráneo andaluz, en el que la reducida visibilidad y los detalles de relieve le proporcionan una dificultad añadida. Los pequeños fallos y errores en la lectura del mapa decidieron los resultados de la competición.

Publicamos en Facebook hace unos días un adelanto del entrenamiento. Puedes verlo a continuación para elegir tu ruta. Comenta la elección y comparte con tus amigos. Puedes darle a me gusta en Facebook para estar atento de toda la información del blog.

Ahora te toca a ti pensar por que ruta quieres correr. Siente por un instante que compites con los mejores de España de tu a tu y elige tu ruta. Como siempre solo tienes que dedicar unos minutos a elegir en cada tramo una de las rutas propuestas y votarla. Cuando votes puedes ver lo que han opinado antes que tú y hacerte una idea de como vas de encaminado con tu elección.

Para la carrera larga tenemos hemos escogidos dos tramos largos que representan la esencia de esta distancia. El primer tramo escogido es el comprendido entre las balizas 4 y 5. Tenemos varios caminos que cruzan en varias direcciones que nos pueden valer para recorrer una parte o apoyarnos con referencias claras en esta elección. De las opciones disponibles hemos escogido tres que nos parecen representativas aunque existen multitud de variantes incluso combinando rutas. La ruta azul discurre en su gran mayoría por el camino que se encuentra al Este del mapa. La ruta roja discurre en su mayoría por el camino que situado al Oeste del mapa. La última opción naranja podemos definirla como la ruta directa campo a través. ¿Que ruta escoges tú?

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La siguiente ruta de la distancia larga analiza el tramo entre las balizas 1 y 2. Es el primer tramo largo que nos encontramos en la carrera y nos obliga a entrar en el mapa rápidamente. También tenemos tres opciones para esta baliza. Las opciones roja y morada son idénticas en su final y ataque a la baliza pero parten por dos rutas de la baliza precedente con importantes matices. LA ruta azul discurre al norte del mapa y utiliza como pasillos principales en un inicio la vaguada y luego el camino que te lleva en volandas hasta el punto de ataque de la baliza. ¿Cual es tu elección para este tramo?

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El último tramo de hoy pertenece a la carrera media del campeonato de España, y se trata del comprendido entre las balizas 17 y 18. Como en las dos ocasiones anteriores tienes tres opciones para elegir. Las opciones azul y naranja buscan un camino para atacar la baliza mientras que la ruta roja utiliza vaguadas como elementos principales para definir el avance. ¿Que opción te parece mejor en este tramo?

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Muchas gracias por hacer tu elección de ruta. Deja un comentario sobre tu ruta y ayúdame a elegir un mapa o carrera para el próximo entrenamiento. Dentro de 10 días revelare cuales son las rutas elegidas por los más rápidos en carrera para cada tramo. Solo mandare las rutas mas efectivas a través de nuestro boletín a todos aquellos que estén subscritos. No pierdas la oportunidad y apúntate al boletín ya, a través  del formulario que encontrarás a continuación. Ademas si te apuntas al boletín recibirás las notificaciones de cada entrenamiento directamente a tu correo electrónico. Puedes ver toda la información, que me ha servido de inspiración , y las rutas de muchas categorías en la página del CEO y de tracktherace.com.

Muchas gracias por leer hasta aquí. Espero que te haya gustado la entrada, no olvides compartir en redes sociales.